Кому підійде
- Напруження розподілене по всьому тілу, а не в одній зоні.
- Хочете охопити максимум за один візит.
- Це перший масаж і ви не знаєте, з якої зони почати.
- Після тривалого періоду без руху або навпаки — після великого навантаження.
- Потрібна регулярна підтримка, а не разове вирішення проблеми.
60 чи 90 хвилин
60 хвилин — стандартний формат. Встигаємо пройти все тіло в рівному темпі, приблизно по 10–12 хвилин на зону.
90 хвилин — коли хочеться без поспіху або коли є одна-дві зони, яким потрібно більше уваги. Різниця відчутна: не треба поспішати, і кожна зона опрацьовується повніше.
Якщо вагаєтесь — почніть із 60. Після першого сеансу стане зрозуміло, чи потрібен довший формат.
Як проходить сеанс
На початку питаємо про самопочуття, зони, які турбують найбільше, і бажану інтенсивність.
Робота послідовна: спина й плечовий пояс, потім задня поверхня ніг, передня поверхня, руки, у кінці шия й голова.
Зонам, які ви назвали, приділяємо більше часу — за рахунок тих, які почуваються добре.
У кінці — кілька хвилин у спокої. Не вставайте різко.
Як часто ходити
Для підтримки достатньо раз на два-чотири тижні.
У напружений період або після великого навантаження — раз на тиждень.
Якщо полегшення тримається менше двох днів, це сигнал, що потрібна не загальна програма, а цілеспрямована робота з конкретною зоною.
Протипоказання
- гострі запальні процеси та підвищена температура
- шкірні захворювання або пошкодження в зоні роботи
- онкологічні захворювання
- тромбоз і виражений варикоз
- свіжі травми та переломи до дозволу лікаря
- некомпенсовані серцево-судинні стани
Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.
Скільки коштує
Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.
Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.
Часті питання
Суміжні послуги
Оздоровчий масаж
Загальна програма для всього тіла, коли конкретної скарги немає, а є накопичена втома.
60 хв · 1000 ₴ →Розслабляючий масаж
Коли не потрібно нічого «пропрацьовувати», а потрібно просто вимкнутись на годину.
60 хв · 1000 ₴ →Масаж спини
Працюємо зі спиною, яка втомлюється від сидіння, тягне після робочого дня або втратила звичну рухливість.
60 хв · 1000 ₴ →Спортивний масаж
Для тих, хто тренується регулярно: прискорюємо відновлення між навантаженнями, знімаємо забитість мʼязів і повертаємо амплітуду перед наступним циклом..
60 хв · 1100 ₴ →
Запис у Вінниці
Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.
Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.