Спочатку головне
У гострій фазі масаж не робиться. Коли біль різкий, рух різко обмежений, є оніміння чи слабкість — потрібен лікар, а не масажист.
Масаж підключається пізніше, коли гострота спала. Тоді залишається мʼязовий спазм, який тримає ділянку в захисному напруженні, і саме з ним можна працювати.
Якщо у вас є знімки чи висновок лікаря — обовʼязково візьміть їх із собою.
Кому підійде
- Гострий період минув, але залишилось напруження й скутість.
- Лікар дав дозвіл на роботу з мʼязами.
- Мʼязи навколо зони залишаються твердими й болючими.
- Рухи все ще обмежені, хоча гострого болю вже немає.
- Хочете зменшити ризик повторення.
Як проходить сеанс
Сеанс триває 60 хвилин.
На початку — детальний збір інформації: що саме сталося, коли, що каже лікар, чи залишились оніміння або слабкість.
Робота починається з віддалених зон, не з епіцентру. Це принципово: тканини навколо ще чутливі.
Інтенсивність низька. Задача — зняти захисний спазм, а не продавити ділянку.
У кінці — мʼякі вправи на рухливість і порада щодо пози для сну.
Як зменшити ризик повторення
Защемлення рідко буває випадковим. Зазвичай йому передують місяці перевантаження однієї ділянки.
Тому після відновлення варто перейти до роботи з причиною: прийом кінезіолога або заняття на підвісній системі.
Курс масажу знімає наслідок. Щоб не повторилось, потрібно змінити те, як розподіляється навантаження.
Протипоказання
- гостра фаза: різкий біль, різко обмежений рух
- оніміння, слабкість або втрата чутливості в кінцівці
- відсутній дозвіл лікаря
- порушення функції тазових органів — негайно до лікаря
Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.
Скільки коштує
Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.
Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.
Часті питання
Суміжні послуги
Масаж при болю в попереку
Поперек тягне ввечері, важко розігнутися після робочого дня, зранку потрібно кілька хвилин, щоб розходитися.
60 хв · 1000 ₴ →Масаж спини
Працюємо зі спиною, яка втомлюється від сидіння, тягне після робочого дня або втратила звичну рухливість.
60 хв · 1000 ₴ →Прийом кінезіолога
Коли біль повертається щоразу після курсу масажу, питання не в мʼязі, а в тому, як рухається тіло.
60 хв · 1800 ₴ →Заняття на системі Redcord
Підвісна система розвантажує вагу тіла, і мʼяз може працювати без болю.
60 хв · 1000 ₴ →
Запис у Вінниці
Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.
Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.