iHelix

Redcord у Вінниці

Підвісна система розвантажує вагу тіла, і мʼяз може працювати без болю. Це дозволяє включити в роботу те, що роками мовчало, навіть коли звичайні вправи недоступні.

60 хв · 1000 ₴
+380 73 961 9008

Кому підійде

  • Звичайні вправи викликають біль, тому тренуватись не виходить.
  • Після травми потрібно повернути силу, але навантаження поки обмежене.
  • Глибокі мʼязи корпусу не включаються, і поперек бере на себе чужу роботу.
  • Довго не рухались і починати зі звичайного залу страшно.
  • Хочете працювати з причиною, а не тільки знімати симптом масажем.

Як це працює

Redcord — це система підвісів, у яких частина тіла тримається на стропах. Фахівець регулює, скільки ваги знімається.

Коли навантаження зменшене до рівня, на якому немає болю, мозок перестає захищати ділянку спазмом. У цей момент мʼяз, який роками не включався, отримує шанс спрацювати.

Друга властивість — нестабільна опора. Строп постійно трохи рухається, і тіло змушене вмикати глибокі стабілізатори. Ті самі мʼязи, які на статичному тренажері залишаються пасивними.

Як проходить заняття

Заняття триває 60 хвилин і завжди проходить індивідуально з фахівцем.

На початку — тести: дивимось, на якому рівні розвантаження рух стає безболісним. Це і є ваша стартова точка.

Далі робота: кілька вправ у підвісі, кожна в повільному темпі. Кількість повторень невелика — задача не втомити, а навчити тіло правильному патерну.

Між підходами фахівець коригує висоту строп і дає зворотний звʼязок.

У кінці — повторний тест і одна-дві вправи, які можна робити вдома.

Який результат очікувати

Уже на першому занятті більшість відчуває різницю: рух, який зазвичай неприємний, у підвісі виходить без болю.

Стійкі зміни потребують регулярності. Зазвичай це одне-два заняття на тиждень протягом шести-восьми тижнів.

Redcord добре поєднується з масажем: масаж знімає напруження, а заняття навчає тіло не створювати його знову.

Протипоказання

  • гострий біль, при якому будь-який рух різко обмежений
  • свіжі травми та переломи до дозволу лікаря
  • післяопераційний період без дозволу лікаря
  • гострі запальні процеси та підвищена температура
  • некомпенсовані серцево-судинні стани

Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.

Скільки коштує

Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.

Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.

Часті питання

Це підвісна система зі стропів, у якій частина ваги тіла знімається з мʼязів. Фахівець регулює рівень розвантаження так, щоб рух виконувався без болю, і в цьому режимі в роботу включаються мʼязи, які зазвичай мовчать.

Заняття не про втому. Кількість повторень невелика, темп повільний. Задача — навчити тіло правильному руху, а не виснажити.

Перше заняття вже показує різницю. Для стійких змін зазвичай потрібно одне-два заняття на тиждень протягом шести-восьми тижнів.

Часто саме після травми Redcord і підходить найкраще, бо навантаження можна дозувати дуже точно. Але спершу потрібен дозвіл лікаря — принесіть висновок.

Спортивний одяг, у якому зручно рухатись, і шкарпетки. Взуття не потрібне.

Суміжні послуги

Запис у Вінниці

Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.

Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.

+380 73 961 9008