Кому підійде
- Тягне поперек, особливо в другій половині дня.
- Ноги набрякають і важчають до вечора.
- Зʼявилось напруження в шиї та між лопатками через зміну постави.
- Важко знайти зручну позу для сну.
- Ваш лікар не має заперечень щодо масажу.
Як змінюється тіло
Центр ваги зміщується вперед, і поперековий прогин збільшується. Мʼязи попереку переходять у постійне напруження — звідси характерне тягнуче відчуття.
Одночасно змінюється відтік рідини від ніг, тому до вечора зʼявляється важкість і набряк.
Грудна клітка й плечі теж реагують: зростання грудей тягне плечі вперед, і між лопатками накопичується втома.
Як проходить сеанс
Сеанс триває 60 хвилин і проходить у позиції на боці з подушками під живіт, між колін і під голову. На животі не працюємо.
Перші хвилини — розмова: термін, самопочуття, що саме турбує, чи є обмеження від лікаря.
Далі мʼяка робота зі спиною й попереком, потім — із ногами, у напрямку відтоку. Інтенсивність нижча, ніж у звичайному масажі.
Зону попереку й крижів у першому триместрі не опрацьовуємо глибоко.
У кінці — рекомендації щодо пози для сну й кілька рухів для зняття напруження.
Який результат очікувати
Після сеансу зазвичай зменшується тягнуче відчуття в попереку й відчуття важкості в ногах.
Ефект нетривалий — навантаження на тіло щоденне. Тому працює регулярність: раз на один-два тижні.
Якщо зʼявився біль, якого раніше не було, набряк наростає різко або є будь-які тривожні симптоми — спершу до лікаря, масаж почекає.
Протипоказання
- загроза переривання вагітності
- гестоз, підвищений тиск, набряки, які наростають різко
- кровотечі або виділення нетипового характеру
- підвищений тонус матки
- температура та гострі запальні процеси
- будь-які стани, які ваш лікар оцінив як ризикові
Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.
Скільки коштує
Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.
Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.
Часті питання
Суміжні послуги
Масаж після пологів
Після пологів тіло працює в новому режимі: постійне носіння на руках, годування в незручній позі, недосип.
60 хв · 1000 ₴ →Лімфодренажний масаж
Мʼяка техніка з дуже легким тиском, спрямована на відтік рідини.
60 хв · 1000 ₴ →Масаж при болю в попереку
Поперек тягне ввечері, важко розігнутися після робочого дня, зранку потрібно кілька хвилин, щоб розходитися.
60 хв · 1000 ₴ →Масаж шиї та комірцевої зони
Шия затерпає до обіду, важко повернути голову, до вечора напруження піднімається до потилиці.
60 хв · 1000 ₴ →
Запис у Вінниці
Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.
Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.