iHelix

Масаж після пологів у Вінниці

Після пологів тіло працює в новому режимі: постійне носіння на руках, годування в незручній позі, недосип. Знімаємо напруження зі спини й поступово повертаємо роботу мʼязів корпусу.

60 хв · 1000 ₴
+380 73 961 9008

Кому підійде

  • Болить спина й поперек від носіння дитини на руках.
  • Напружені шия та плечі через позу під час годування.
  • Відчуття, що мʼязи живота «не тримають».
  • Хочете повернутись до фізичної активності, але не знаєте, з чого почати.
  • Минуло щонайменше шість тижнів після пологів і лікар дав дозвіл.

З чим працюємо

Перший запит — верх спини, шия й плечі. Це прямий наслідок пози під час годування й носіння. Тут допомагає звичайна мʼяка робота руками.

Другий — поперек. Він перевантажений і під час вагітності, і після, бо мʼязи живота поки не включаються повноцінно.

Третій і найважливіший — відновлення роботи глибоких мʼязів живота, тазового дна й сідничних мʼязів. Це вже не масаж, а робота з рухом: без неї поперек так і залишиться перевантаженим.

Як проходить сеанс

Сеанс триває 60 хвилин.

На початку питаємо про термін після пологів, характер пологів, чи є дозвіл лікаря, чи годуєте, як спите.

Далі робота зі спиною, шиєю й попереком у комфортній інтенсивності.

Якщо ви обрали програму відновлення, частина часу йде на вправи: дихання, включення глибоких мʼязів живота, робота з тазовим дном.

У кінці — кілька вправ додому, які реально можна робити з дитиною поруч.

Який результат очікувати

Напруження в спині й плечах знімається вже після першого сеансу, але повертається, поки залишається та сама поза при годуванні.

Відновлення мʼязів корпусу — це тижні регулярної роботи, не разовий візит. Зазвичай шість-вісім тижнів.

Якщо є діастаз, біль унизу живота, проблеми з тазовим дном або будь-які скарги після пологів — спершу до лікаря.

Відновлення після пологів — 1800 ₴

Розширена програма: не тільки робота руками, а й тестування того, як працюють мʼязи корпусу, плюс індивідуальний набір вправ.

Підходить, коли запит не «зняти напруження», а «повернути тіло в робочий стан».

Укріплення мʼязів живота, кору та тазу

Окремий напрям для тих, у кого основна скарга — відчуття, що корпус не тримає, а поперек швидко втомлюється.

Починаємо з дихання й включення поперечного мʼяза живота, і тільки потім додаємо навантаження. Класичні скручування на цьому етапі не використовуємо.

Протипоказання

  • менше шести тижнів після пологів або відсутній дозвіл лікаря
  • післяопераційний шов у процесі загоєння
  • запальні процеси та підвищена температура
  • кровотечі або виділення нетипового характеру
  • будь-які скарги, які ще не оцінив лікар

Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.

Скільки коштує

Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.

Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.

Часті питання

Зазвичай не раніше ніж через шість тижнів після природних пологів і пізніше після кесаревого розтину. Точний термін визначає ваш лікар на післяпологовому огляді.

Робота руками зі спиною — так. Вправи потребують обережності: класичні скручування й планка на цьому етапі не підходять. Починаємо з дихання й глибоких мʼязів. Обовʼязково скажіть нам про діастаз.

Так, масаж не впливає на грудне вигодовування. Скажіть нам про це, щоб ми підібрали зручну позицію.

Зняття напруження в спині — кілька сеансів. Повноцінне відновлення роботи мʼязів корпусу — шість-вісім тижнів регулярної роботи.

Напишіть нам заздалегідь, і ми підберемо час, коли це буде комфортно для вас і для інших клієнтів.

Суміжні послуги

Запис у Вінниці

Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.

Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.

+380 73 961 9008