iHelix

Масаж при болю в плечі у Вінниці

Важко підняти руку вгору чи завести за спину, плече ниє вночі на боці. Працюємо з мʼязами, які рухають лопатку, — саме від них залежить свобода плеча.

60 хв · 1000 ₴
+380 73 961 9008

Кому підійде

  • Важко підняти руку вище рівня плеча.
  • Боляче завести руку за спину або застібнути одяг ззаду.
  • Плече ниє вночі, особливо якщо лежите на цьому боці.
  • Дискомфорт зʼявився після нетипового навантаження.
  • Сидяча робота й плечі, які постійно йдуть уперед.

Чому плече втрачає свободу

Плечовий суглоб — найрухливіший у тілі, і саме тому найзалежніший від мʼязів. Його стабільність тримають не кістки, а мʼязовий каркас.

Коли лопатка перестає нормально рухатись — а це типовий наслідок сидячої пози — рука змушена піднімати себе тільки за рахунок суглоба. Амплітуда падає, і зʼявляється біль при підйомі.

Тому робота йде не тільки по плечу, а по мʼязах, що рухають лопатку: трапецієподібному, ромбоподібним, передньому зубчастому й грудним спереду.

Як проходить сеанс

Сеанс триває 60 хвилин.

Спершу перевіряємо амплітуду: підйом руки вперед і вбік, заведення за спину, обертання.

Далі робота з верхом спини й лопаткою, потім грудні мʼязи спереду — вони тягнуть плече вперед і обмежують підйом.

Саме плече опрацьовуємо мʼяко, з пасивними рухами для повернення амплітуди.

У кінці — повторна перевірка амплітуди й вправи на рухливість лопатки.

Коли спершу до лікаря

Якщо біль виник після падіння чи різкого ривка, рука не піднімається взагалі або є виражена слабкість — потрібне обстеження.

Якщо амплітуда падає поступово протягом місяців і плече «замерзає» — це окремий стан, який теж потребує діагнозу.

Протипоказання

  • гострі запальні процеси та підвищена температура
  • шкірні захворювання або пошкодження в зоні роботи
  • онкологічні захворювання
  • тромбоз і виражений варикоз
  • свіжі травми та переломи до дозволу лікаря
  • некомпенсовані серцево-судинні стани

Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.

Скільки коштує

Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.

Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.

Часті питання

Рухливість плеча на дві третини залежить від того, як рухається лопатка. Якщо вона зафіксована, рука піднімається тільки за рахунок суглоба — звідси біль і обмеження.

Зазвичай 5–8 сеансів. Амплітуда часто змінюється вже на першому, але щоб зміна закріпилась, потрібні вправи на рухливість лопатки.

У положенні на боці суглоб стискається, і подразнені тканини реагують болем. Спробуйте спати на іншому боці з подушкою під рукою.

Якщо біль виник після падіння або різкого ривка, рука не піднімається взагалі, є виражена слабкість або амплітуда падає місяцями.

Працюємо в межах вашої амплітуди й не заводимо руку через біль. Грудні мʼязи спереду можуть бути чутливими.

Суміжні послуги

Запис у Вінниці

Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.

Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.

+380 73 961 9008