iHelix

Масаж рук у Вінниці

Руки втомлюються не від самих рук. Мишка, клавіатура й телефон створюють напруження, яке починається в шиї та плечі й спускається вниз до кисті.

60 хв · 1000 ₴
+380 73 961 9008

Кому підійде

  • До кінця дня втомлюються кисті й передпліччя.
  • Вночі або зранку німіють пальці.
  • Важко довго тримати телефон або кермо.
  • Робота повʼязана з дрібною моторикою — набір тексту, шиття, робота інструментом.
  • Плече тягне після довгого дня за компʼютером.

Звідки береться напруження

Рука працює як ланцюг: шия — плече — лікоть — кисть. Проблема в будь-якій ланці відгукується нижче.

Найчастіший сценарій — фіксована поза за столом. Плече підняте, лікоть без опори, кисть у постійному розгинанні на мишці. Передпліччя при цьому напружене весь робочий день.

Тому сеанс завжди починається зверху, із шиї та плечового поясу, і тільки потім переходить до кисті.

Як проходить сеанс

Сеанс триває 60 хвилин.

На початку питаємо про характер роботи, як організоване робоче місце, коли саме зʼявляється дискомфорт.

Робота йде згори вниз: шия й трапецієподібний мʼяз, плече, передпліччя, кисть і пальці.

Окремо працюємо з розгиначами передпліччя — саме вони перевантажуються від мишки.

У кінці — вправи для кисті на дві хвилини й порада щодо опори для ліктя.

Оніміння рук

Найчастіше це наслідок здавлення нерва по ходу руки — у зоні шиї, під ключицею або в зап'ясті.

Мʼязова складова піддається роботі руками. Але якщо оніміння стійке, наростає або супроводжується слабкістю — обовʼязково до лікаря.

Біль у зап'ясті

Типова історія людини, яка щодня працює з мишкою або телефоном.

Працюємо з передпліччям і розгиначами, а не з самим зап'ястям — там мʼязів майже немає, лише сухожилля.

Протипоказання

  • гострі запальні процеси та підвищена температура
  • шкірні захворювання або пошкодження в зоні роботи
  • онкологічні захворювання
  • тромбоз і виражений варикоз
  • свіжі травми та переломи до дозволу лікаря
  • некомпенсовані серцево-судинні стани

Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.

Скільки коштує

Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.

Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.

Часті питання

Рука працює як ланцюг: шия — плече — лікоть — кисть. Здавлення або напруження вгорі відгукується внизу. Робота тільки з кистю дає короткий ефект.

Якщо причина в напруженні мʼязів по ходу нерва — так. Але якщо оніміння стійке, наростає або є слабкість у руці, спершу потрібне обстеження в лікаря.

Зазвичай 5–8 сеансів. Паралельно варто змінити організацію робочого місця, інакше напруження повернеться.

Передпліччя зазвичай найчутливіше. Інтенсивність звіряємо з вами й зменшуємо за проханням.

Опора для ліктя, висота столу, положення екрана на рівні очей. Конкретні поради дамо в кінці сеансу.

Суміжні послуги

Запис у Вінниці

Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.

Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.

+380 73 961 9008