iHelix

Заняття та реабілітація у Вінниці

Масаж знімає напруження, але не змінює того, як тіло рухається. Заняття вирішують іншу задачу — навчити мʼязи, які вимкнулись із роботи, знову включатись. Тому ці два напрямки добре працюють у парі.

від 1000 ₴ · 4 послуг
+380 73 961 9008

Послуги напрямку

Як обрати формат

Redcord — коли звичайні вправи викликають біль. Підвісна система знімає частину ваги тіла, і рух стає доступним без захисного спазму.

Реформер — коли потрібне точне дозування: пружини можуть як полегшити рух, так і додати опір.

Пілатес — робота з поставою й глибокими мʼязами корпусу без обладнання.

Фізичний терапевт — коли ви відновлюєтесь після травми чи операції й потрібна поступова прогресія навантаження.

Як проходить заняття

Усі заняття індивідуальні й тривають 60 хвилин. У цьому напрямку контроль техніки важливіший за кількість повторень, тому групового формату немає.

Перше заняття завжди починається з оцінки: як ви дихаєте, як рухається таз, чи включається корпус. Від цього залежить стартовий рівень.

Темп повільний, повторень небагато. Після заняття зазвичай немає відчуття виснаження — є відчуття зібраності.

Часті питання

Так. Формат індивідуальний, тому старт підбирається під ваш рівень. На Redcord і реформері можна почати з навантаження, за якого вправа виконується без зусиль.

Різницю більшість відчуває вже на першому. Для стійких змін — одне-два заняття на тиждень протягом шести-дванадцяти тижнів.

Часто саме після травми ці формати й підходять найкраще, бо навантаження дозується дуже точно. Але спершу потрібен дозвіл лікаря — принесіть висновок.

Спортивний одяг, у якому зручно рухатись, і шкарпетки. Взуття не потрібне.

Запис у Вінниці

Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.

+380 73 961 9008