Кому підійде
- Зранку щелепа відчувається втомленою, ніби ви всю ніч жували.
- Стоматолог помітив характерне стирання зубів.
- Хтось із близьких чує скрегіт уночі.
- Часті головні болі у скронях зранку.
- Помічаєте, що стискаєте зуби вдень під час концентрації.
Що може масаж, а що ні
Бруксизм — це не мʼязова проблема за походженням. Причини лежать глибше: стрес, порушення сну, особливості прикусу.
Масаж працює з наслідком: знімає хронічний тонус жувальних мʼязів, зменшує ранкову втому щелепи й головний біль у скронях.
Він не прибирає сам бруксизм. Щоб захистити зуби, потрібна капа від стоматолога. Щоб зменшити частоту епізодів — робота зі стресом і режимом сну.
Як проходить сеанс
Сеанс триває 60 хвилин.
Спершу питаємо про режим сну, рівень навантаження, чи є капа, що каже стоматолог.
Робота: жувальний і скроневий мʼязи, потім шия й основа черепа. Ці зони працюють разом, тому обмежуватись щелепою немає сенсу.
Інтенсивність нарощуємо поступово — жувальний мʼяз при бруксизмі дуже чутливий.
У кінці — самомасаж і вправа, яка вчить тримати щелепу в спокої: зуби не стикаються, язик на піднебінні.
Реалістичні очікування
Ранкова втома щелепи зазвичай зменшується вже після перших сеансів.
Курс — 6–8 сеансів, далі підтримка раз на місяць у напружені періоди.
Якщо паралельно не зʼявиться капа й не зміниться рівень стресу, напруження повертатиметься. Це чесна рамка, у якій працює масаж.
Протипоказання
- гострі запальні процеси та підвищена температура
- шкірні захворювання або пошкодження в зоні роботи
- онкологічні захворювання
- тромбоз і виражений варикоз
- свіжі травми та переломи до дозволу лікаря
- некомпенсовані серцево-судинні стани
Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.
Скільки коштує
Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.
Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.
Часті питання
Суміжні послуги
Масаж при болю в щелепному суглобі
Клацає щелепа, важко широко відкрити рот, до вечора ниє біля вуха.
60 хв · 1800 ₴ →Масаж при головному болю
Головний біль напруження майже завжди починається не в голові, а в шиї, потилиці й жувальних мʼязах.
60 хв · 1800 ₴ →Антистрес-масаж
Формат для тих, у кого тіло не виходить із режиму напруження: підняті плечі, поверхневе дихання, важко заснути.
60 хв · 1000 ₴ →Масаж шиї та комірцевої зони
Шия затерпає до обіду, важко повернути голову, до вечора напруження піднімається до потилиці.
60 хв · 1000 ₴ →
Запис у Вінниці
Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.
Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.