iHelix

Масаж при пʼятковій шпорі у Вінниці

Різкий біль у пʼяті на перших кроках зранку — класичний сценарій. Працюємо з підошовною фасцією, литковим мʼязом і ахілловим сухожиллям.

60 хв · 1000 ₴
+380 73 961 9008

Кому підійде

  • Біль у пʼяті на перших кроках після сну або після сидіння.
  • Через кілька хвилин ходьби біль слабшає, а до вечора повертається.
  • Боляче ставати на пʼяту босоніж на твердій підлозі.
  • Багато ходите або працюєте стоячи.
  • Лікар поставив діагноз і не заперечує проти масажу.

Що насправді болить

Сам кістковий виріст — «шпора» — зазвичай не є джерелом болю. Болить підошовна фасція: щільний тяж, який іде від пʼяти до пальців і тримає звід стопи.

За ніч фасція вкорочується, і перші кроки її різко розтягують. Звідси характерний ранковий біль, який слабшає після розходжування.

Литковий мʼяз і ахіллове сухожилля тягнуть пʼяткову кістку вгору й додають натягу фасції. Саме тому робота тільки зі стопою рідко дає стійкий результат.

Як проходить сеанс

Сеанс триває 60 хвилин.

Спершу питаємо про характер болю за часом доби, взуття й навантаження. Дивимось, як ви стоїте й наступаєте.

Робота йде згори вниз: литковий мʼяз, ахіллове сухожилля, потім сама підошовна фасція. Останню опрацьовуємо мʼяко — вона дуже чутлива.

Окремо працюємо з рухливістю гомілковостопного суглоба: якщо він не згинається на повну, натяг фасції не зменшиться.

У кінці — вправи на розтягнення литки й самомасаж стопи мʼячиком.

Який результат очікувати

Після перших сеансів ранковий біль зазвичай стає коротшим — менше кроків потрібно, щоб розходитись.

Це стан, який лікується повільно. Курс зазвичай 8–10 сеансів, і паралельно потрібні щоденні домашні вправи — без них результат не тримається.

Масаж не прибирає кістковий виріст. Він працює з натягом тканин, і саме це зменшує біль.

Підошовний фасціїт

По суті це та сама проблема на ранішій стадії, коли кісткового виросту ще немає, а фасція вже запалена.

Програма та сама, але результат зазвичай приходить швидше — тканини ще не встигли змінитись.

Протипоказання

  • гострі запальні процеси та підвищена температура
  • шкірні захворювання або пошкодження в зоні роботи
  • онкологічні захворювання
  • тромбоз і виражений варикоз
  • свіжі травми та переломи до дозволу лікаря
  • некомпенсовані серцево-судинні стани

Якщо у вас є хронічне захворювання або ви сумніваєтесь — спершу проконсультуйтесь із лікарем. Ми працюємо з напруженням і рухливістю, а не ставимо діагнозів.

Скільки коштує

Сеанс триває 60 хвилин і коштує 1000 ₴. У вартість входять коротка консультація, огляд і підбір програми, а також рекомендації після сеансу.

Повний перелік послуг і цін — у прайсі центру.

Часті питання

Ні, кістковий виріст масажем не прибирається. Але болить зазвичай не він, а підошовна фасція. Масаж зменшує натяг тканин, і саме це знімає біль.

Зазвичай курс із 8–10 сеансів. Це стан, який відновлюється повільно, і паралельно потрібні щоденні домашні вправи.

За ніч підошовна фасція вкорочується, і перші кроки різко її розтягують. Після кількох хвилин ходьби тканина адаптується й біль слабшає.

Підошовна фасція чутлива, тому там ми працюємо мʼяко. Основна робота йде по литці й ахілловому сухожиллю — там відчутніше, але терпимо.

Розтягнення литки біля стіни, прокатування стопи мʼячиком і зміна взуття на таке, що тримає звід. Конкретні вправи покажемо в кінці сеансу.

Суміжні послуги

Запис у Вінниці

Центр iHelix — вул. Агатангела Кримського, 48, Вінниця. Працюємо Пн–Пт 9:00–20:00 · Сб 10:00–18:00.

Зателефонуйте або напишіть у месенджер — підберемо зручний час і програму.

+380 73 961 9008